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花与健康-
蓝靛果怎么吃，这样吃蓝靛果更能体现营养价值
蓝靛果味道酸甜可口，含多种氨基酸和维生素，除具极高的食用价值外，还有清热解毒，降血压，改善视力，治疗小儿厌食症都有一定疗效。蓝靛果可生食，亦可酿酒、制作果酱及饮料。蓝靛果又叫蓝果忍冬。无论是哪一种吃法，都能让人爱上它。那么下面一起来看看蓝靛果怎么吃及蓝靛果的食用禁忌吧。 一、蓝靛果怎么吃 1、生吃。把蓝靛果放在淡盐水泡15分钟，冲洗干净了是可以直接食用的。表面的那层白粉尽量不要洗掉了。 2、榨汁。蓝靛果核极小，出汁率非常高，是制作饮料非常好的原料，既解渴美味，还保留大量营养物质。现在市场上蓝靛果的浓缩汁每吨达到了 5.5-7.0万元。 3、泡酒。将成熟的蓝靛果洗净晾干，置入密封容器，用米酒、冰糖淹没蓝靛果，(蓝靛果、米酒、冰糖重量比例为10：10：5)存放4个月即成。蓝靛果有清热解毒作用。 4、制罐头。将蓝靛果洗干净后放入密封罐中，可依据自己的口味添加相应白糖，再密封罐口存放1个月就可以食用了。 5、制果酱。先将蓝靛果洗净后晾干水，然后放入容器中捣碎至果汁相互融合时，再依据个人口味加入适量的白糖或者蜂蜜。最后密封装罐，放入冰箱冷藏2天后就可以食用。 二、蓝靛果的食用禁忌 1、蓝靛属凉性有清热解毒的功效，所以脾胃虚寒体质的人不宜多吃蓝靛果。 2、蓝靛果有降血压的功效，所以低血压的人并不宜食用蓝靛果。 3、蓝靛果含丰富的碳水化合物和脂肪酸，所以肥胖人士或者正在减肥中的人不适合食用蓝靛果。 综述 上面就是阳台花百科小编和你分享的蓝靛果的几种吃法，蓝靛果2019年1月欧盟批准可以入市，现在蓝靛果的价格也是水涨船高了销售价格达到30-80元了。蓝靛果虽然好吃，但也有食用禁忌的。具体还是看小编上文的介绍了。
2021-12-02 -
2019猪年祝福语， 拜年短信大全
2019年是十二生肖中最后一个属相的元年，就是猪年，为亥年。金猪年起源于唐朝，金猪年被人们认为是大吉大利的年。那么猪年祝福语有哪些呢？接下面小编整理了2019猪年祝福语，希望给长辈，上司，亲朋好友送上祝福时派上用场。 猪年祝福语 1、新年要有新意，朋友对你表示敬意，亲人对你充满爱意，快乐为你频添暖意，好运对你全心全意，短短祝福是份心意，绵绵不断这份情意。祝你猪年快乐！ 2、新的一年开始，祝好事接二连三，心情四季如春，生活五颜六色、七彩缤纷，偶尔“八”点小财，烦恼抛到九霄云外，请接受我十心十意的祝福：猪年快乐！ 3、新年，完美幸福新年开始，吉祥如意。新年，美满平安瑞阳高照，和谐融洽。新年，快乐吉祥一帆风顺，心想事成。新年，紫气东来财运亨通，四季发财。祝朋友猪年快乐！健康长寿，安逸生活，与日同辉。 4、新年，是一年的起点；快乐，是人生的重点；烦恼，永远降到冰点；时间，是情谊的钟点；祝福是短信的焦点。愿你占领幸福的制高点，猪年处处风光无限！ 5、新春马上到，对联贴门照；烟花绽夜空，欢声显热闹；电话短信来问好，合家欢聚笑一笑；健康围绕财运招，幸福生活常拥抱。猪年快乐！ 6、猪年新春到，心情无限妙；快乐把门敲，喜庆身边绕；吉祥跟你跑，幸福对你笑；健康来拥抱，愿你身体好；新的一年，愿你生活美满，幸福逍遥！ 7、新年到，鸿运照，烦恼的事儿往边靠，爱情滋润没烦恼，钞票一个劲儿往家跑；出门遇贵人，在家听喜报，年年有此时，岁岁有今朝，祝您一年更比一年好！猪年快乐！ 8、新年到，千言万语浓缩为一句新年快乐，祝福声声交响成一个吉祥如意，电波阵阵捎带去一生幸福美满，短信频频祝愿你一世喜乐平安。猪年快乐！ 9、猪年新春到，祝你一如既往，二人同心，三口之家，四季欢畅，五福临门，六六顺意，七喜来财，八方鸿运，九九吉祥，十分美满！ 10、新年到，送你一个饺子：平安皮儿包着如意馅儿，用真情煮熟，吃一口快乐，两口幸福，三口顺利，然后喝全家健康汤，回味是温馨，余香是祝福！猪年快乐！ 11、2018年，成功与失败，已成定局，想挽回已经无力；笑容与心伤，已无意义，想留恋已成过去；是姹紫嫣红，是繁华落去，让狗年成为回忆；昂起头，迈起坚定的脚步，朝着2019年大步而去，祝你猪年的事业要风得风要雨得雨！春节快乐！ 12、凛冽的北风，吹落洁白的雪花；过年的鞭炮，在浩渺的夜空噼啪；零落的记忆，忆起远方的家；新年的祈愿，你是我的牵挂。喜庆过春节，新春不眠夜，猪年万事如意，愿你幸福洋溢！ 13、零时的钟声响彻天涯，新年的列车准时出发，它托去一个难忘的岁月，应来了又一个火红的年华，祝您猪年快乐，万事如意，心想事成！ 14、猪年，成功与失败，已成定据，想挽回已经无力；笑容与心伤，已无意义，想留恋已成过去；是姹紫嫣红，是繁华落去，让猪年成为回忆；昂起头，迈起坚定的脚步，朝着猪年大步而去，祝你猪年的事业要风得风要雨得雨！春节快乐！ 15、新年的钟声已经敲响，猪年的喜气开始飘扬，璀璨的烟花绽放希望，富贵的春联承载财气，欢快的颂歌笼罩大地，真挚的祝福已经起航。祝朋友新年福满天，幸福阖家欢！ 16、除夕到，万家团圆真热闹；嘱咐你，平安健康最重要；叮咛你，快乐在心大声笑；问候你，友谊长存心意到；祝福你，幸福安康好运绕。除夕快乐！猪年快乐！ 17、春节气氛真是好，吉祥追着和顺跑，发财拉着福寿闹，美满润着快乐苗，好运不停把门敲，成功悄悄咧嘴笑，希望默默在升高，幸福当空把你照。祝你春猪年快乐！ 18、猪年到，我许下愿望，愿你：寒冷时，有人送暖不畏寒；饥饿时，有人送饭不担忧；困难时，有人伸手来扶持；孤单时，有人陪伴寂寞消。愿你开心每一天！ 19、猪年要到，快和烦闷告别，和快乐拥抱，把劳累消除，与悠闲牵手，把好运聚集，把吉祥罩住，与平安相爱，把财神留住，创事业辉煌，转发祝福，延续幸福。 20、光阴似箭，一年又一年；回顾再现，茫然一大片；逝去的历历在眼前。放弃昨天，伤痛已走远；前程灿烂，需努力大干；打起精神，共奔美好的明天。 21、猪年到，向你问个好：办事处处顺，生活步步高，彩票期期中，好运天天交，打牌场场胜，口味顿顿好，越活越年轻，越长越俊俏，家里出黄金，墙上长钞票！ 22、新年的钟声里举起杯，任酒的醇香在空气中荡漾，任我对你的感激在杯里慢慢沉淀，深深祝福我的朋友，祝你猪年幸福美满，健康快乐！ 23、新年的钟声已经敲响，猪年的喜气开始飘扬，璀璨的烟花绽放希望，富贵的春联承载财气，欢快的颂歌笼罩大地，真挚的祝福已经起航。祝朋友新年福满天，幸福阖家欢！ 24、新年要有新意，朋友对你表示敬意，亲人对你充满爱意，快乐为你频添暖意，好运对你全心全意，短短祝福是份心意，绵绵不断这份情意。祝你猪年快乐！ 综述 上面是小编和您分享的猪年祝福语，希望能为您给长辈，亲朋好友拜年送上祝福时派上用场。
2021-12-02 -
你的属相可能是猪，但你知道生肖猪的传说和来历吗？
2019年是己亥年,俗称“猪”年。是十二生肖中最后一个属相的元年。大家印象的猪长着一副圆乎乎，胖敦敦的憨厚相。然而属猪的人一般都生性聪明，遇事都是很能忍让的。猪寓意招财、积福、转运等诸多含义。您知道猪年的传说和生肖猪的来历吗？下面阳台花百科小编和你逐一分享。 一、猪年的传说 传说玉帝为了记录年份，计划用十二种动物作为生肖。为了公平起见，玉帝规定在确认的时间内首先到达天宫的十二种动物为生肖。猪自知身体笨重行走慢，便半夜起床赶去排队。由于路途遥远，同时玉帝也设置了许多的障碍，猪拼死拼活第十二个才爬到南天门，这样玉帝就把猪放在南天门，当上了最后一名生肖。这样，鼠、牛、虎、兔、龙、蛇、马、羊、猴、鸡、狗、猪就成为人间的生肖。 二、生肖猪的来历 十二生肖的选用与排列，是根据动物每天的活动时间确定的。我国汉代就开始采用十二地支记录一天的十二个时辰，每个时辰为两小时，晚十一时到凌晨一时这个时间段老鼠最为活跃，称为子时。凌晨一时到三时牛正在反刍，称为丑时。三时到五时此时老虎到处游荡觅食，称寅时。五时到七时，月亮还挂在天上，此时玉兔还正忙着，称为犯时。上午七时到九时，正是神龙行雨的好时光，称为辰时，。上午九时到十一时，蛇开始活跃起来，称为巳时。上午十一时到下午一时，阳气正盛正是天马行空的时候，称为午时。下午一时到三时，羊正在这时吃草，称为未时。下午三时到五时，这时猴子活跃起来，称为申时。下午五时到七时，夜幕降临，鸡开始归窝，称为酉时。晚上七时到九时，狗开始守夜，称为戌时。晚上九时到十一时，此时万籁俱寂，猪正在鼾睡，称为亥时。 综述 猪外形滚圆、憨厚，一副喜气盈盈的模样，可催旺财气、镇守家宅。汉字“家”的中象形文字中，宝盖头下的“豕”，就是猪的形象。由此可见，猪在家中的重要性，无猪不成家的。
2021-12-02 -
情人节 除了玫瑰，用这个征服Ta
2019年情人节马上就到了，男女生在这一天可以互送花，巧克力等礼物用以表达爱意或者友好。如果你还会几句贴切的土味情话更能助您马到成功。下面这些当红的土味情话，不知是否有人对你说过。而这，也正是阳台花百科想对你说的。 一、情人节的土味情话 1、你属什么？猪。不，你属于我。 2、我做事十拿九稳，差你一吻。 3、现在几点？十点了，不对，是我们幸福的起点。 4、你猜我的心在哪边？左边？不对，是在你那边。 5、我觉得你特别像一款游戏，叫“我的世界” 6、你知道牛排怎么才最好吃吗？我喂给你吃。 7、你知道我最近喜欢和什么吗？什么，喜欢呵护你。 8、最近有谣言说我喜欢你 我要澄清一下，那不是谣言。 9、你知道我的缺点是什么吗 是缺点你。 10、你最近是不是又胖了？没有啊，为什么这么说？那为什么，在我心里的分量越来越重了？ 11、我觉得你这个人不适合谈恋爱，为什么？适合结婚。 12、你知道你和星星有什么区别吗？星星在天上，你在我心里。 13、猜猜我的心在哪边？左边。错了，在你那边 14、我想买一块地，什么地？你的死心塌地 15、你累不累啊？不累。可是你都在我脑子里跑了一天了。 16、甜有100种方式。吃糖，蛋糕，还有每天98次的想你。 17、你有没有闻道什么烧焦的味道？那是我的心在燃烧。 18、你为什么要害我？害你什么？害我那么喜欢你。 19、你上辈子一定是碳酸饮料吧，为什么我一看到你就能开心的冒泡。 20、今天不是你死就是我死，你可爱死了，我爱死你了。 21、给你变个魔术。好。已经变完了。什么都没看到。我变得更喜欢你了。 22、小姐姐，我看见你我牙疼。为什么。因为你长得太甜了。 23、你手机有导航吗?帮我找个地方。去哪?你心里。 24、你知道吗？咱俩都挺过分的。怎么过分了。你过分美丽，我过分着迷。 二、情人节礼物 1、玫瑰花和巧克力是情人节的经典礼物。玫瑰花的数量表达的花语含义都有差别。您可以在阳台花百科前期文章了解。 2、送一些富含爱意为她专门订制的饰品，这也是一个超级能打动人心的方法。如：定制项链、手链，电子产品，毛绒玩偶，竹简情书，情人海报等等。 综述 以上就是小编和您分享的情人节礼物搭配土味情话的介绍。祝你在情人节能收获您的爱情和爱人。
2021-12-02 -
春节假期过完了，赶紧给肠胃洗洗澡吧 试试这4道菜
转眼春节假期就过去了，开始了新一年的工作岗位了。过年和家人团聚，走亲访友，朋友聚会，餐餐大鱼大肉。难免身体也发福了。同事见面也会相互调侃长出肥嘟嘟的胖猪猪了。是时候要清理一下肠胃了。今天就给大家推荐几道助消化，清理肠胃的菜。看看适不适合您的口味。 一、洋葱木耳炒肉 食材：黑木耳50g、洋葱1个、瘦肉50g、姜。 做法： 1、将黑木耳浸泡1小时后清洗干净，沥干水分，切成丝； 2、将洋葱和瘦肉切丝，加入姜丝、酱油、盐和油腌制5分钟左右； 3、将油倒入锅中烧热，下入肉丝煸炒8成熟，盛出；再将黑木耳和洋葱丝先后入锅翻炒； 5、最后将肉片和红辣椒一起倒入锅中一起翻炒，加入盐和生抽调味，翻炒均匀，出锅即可。 洋葱和和黑木耳的营养丰富，有清理肠胃，增强免疫力等作用。 二、豆腐皮凉拌豆芽菜 食材：豆腐皮1张，豆芽400克，胡萝卜半个，香醋、生抽、盐、花椒、八角、大蒜 做法： 1、绿豆芽去掉根部，放入开水中焯水半分钟后过凉开水，沥干水分； 2、将豆腐皮切成丝；胡萝卜去皮切成丝；大蒜切成末、小葱切碎； 3、依次将豆芽、豆腐皮、胡萝卜丝放入大碗，洒上小葱碎； 4、将锅内油烧热后，放入花椒八角爆香后，放入大蒜，立即浇在碗里的小葱上面；最后浇上酱汁拌均匀就可食用了。喜欢吃辣的也可放些油泼辣子进去； 凉拌的豆芽豆腐皮清爽可口，富含膳食纤维，健脾开胃，清热去火，是清除肠胃油腻的好选择。 三、芹菜炒豆干 食材：芹菜200克，豆腐干100克，盐、花椒、姜、白砂糖、花生油 做法： 1.豆腐干切条，芹菜切段，入沸水锅中焯一下捞出，花椒泡热水制成花椒水。 2.锅内加花生油烧热，放入姜丝炝锅，入豆腐干炒透，再下入芹菜段及其他调料，旺火炒至嫩熟。淋明油，出锅装盘。 四、香菇海米娃娃菜 食材：香菇、海米、娃娃菜、食用油、葱花、盐； 做法： 1、将香菇清洗净，去蒂备用，娃娃菜洗净，海米冲洗干净；把香菇切成片状，娃娃菜每片叶子都切成两或三条； 2、锅里烧开水，把切好的香菇条放进水里焯熟； 3、炒锅上火烧热，放少许食用油，再把切好的葱花放进去炒香； 4、把焯过水的香菇条和海米放进锅里翻炒，再把切好的娃娃菜放进锅里翻炒断生； 5、娃娃菜断生后加入盐调味，再浇上少量的开水，焖烧片刻让娃娃菜入味，即可出锅装盘。装盘上桌，鲜嫩可口的香菇海米娃娃菜就可以上桌开吃了。 综述 年后多吃这道菜，简单味美还有营养，解油腻，清肠道。多吃含膳食纤维的蔬菜和水果，同时恢复正常的生活规律，养成良好的睡眠习惯，保证充足的睡眠时间，积极锻炼身体，相信很快就能恢复健康漂亮的您。
2021-12-02 -
元宵节的由来，聊聊你不了解的元宵
元宵节又称为小正月、元夕或灯节，是春节之后的第一个重要节日。是一年中第一个月圆之夜，也是一元复始，大地回春的夜晚，人们对此加以庆祝，也是庆贺新春的延续。全国各地的庆祝方法也不尽相同，其中吃元宵、赏花灯、逛庙会都是元宵节几项重要民间习俗。2019年元宵节是几月几日，元宵节的由来你知道吗？元宵节放假吗，元宵节的习俗有哪些？下面阳台花百科小编和您聊聊你不了解的元宵节知识。 一、元宵节是几月几日 2019年元宵节是02月19日，星期二，农历正月十五。 元宵节是中国传统节日之一。 二、元宵节放假吗 元宵节是星期二，同时元宵节不是法定假日。所以不放假。 三、元宵节的由来 1、元宵节早在2000多年前的西汉时期汉文帝，下令将正月十五定为元宵节。元宵节每逢此夜，必出宫游玩，与民同乐。同时“太一神”的祭祀活动也在正月十五举行。（太一神：主宰宇宙一切的神）。 2、中国道教有“三元说”三元即上元节﹑中元节﹑下元节。主管三元的分别为天、地、人三官，正月十五日为上元节又称元宵节，七月十五日为中元节又称鬼节，十月十五日为下元节。因天官喜乐，故上元节要燃灯庆祝。 3、2008年6月，元宵节入选为国家级非物质文化遗产。 四、元宵节的习俗 元宵节习俗自古以来就以看花灯为主。还有吃元宵、赏花灯、舞龙、舞狮子、逛庙会、燃灯放焰、喜猜灯谜、玩狮子、踩高跷、划旱船、扭秧歌、打太平鼓等传统民俗表演。各地的风俗都有差异，还有地方元宵节有“走百病”的习俗，妇女们结伴而行，走墙边，过桥或走郊外，这个风俗目的是驱病除灾。 综述 在古代年轻女孩是不允许随便出外自由活动的，只有在元宵节这样的节日才可以结伴外出游玩。未婚男女就可以借元宵节这天逛庙会赏花灯的机会为自己物色心仪的人。当然，这一天也是男女青女约会的好时机。这时为您心仪的对象送上几多玫瑰花定会事半功倍哦。
2021-12-02 -
汤圆的种类，元宵节 这13种馅的汤圆你吃过吗
元宵节是中国传统节日之一。今年的元宵节是02月19日，星期二，因元宵节不是法定假日，所以不放假。元宵节是一年中第一个月圆之夜。根据传统，会有吃元宵、赏花灯、猜灯谜、舞龙、舞狮子、逛庙会等活动。今年的元宵又有什么不同呢？汤圆的种类非常多，您吃过几种馅的汤圆？下面阳台花百科小编和您扒一扒奇葩汤圆的种类。 一、元宵和汤圆的区别 1、元宵的做法 元宵的做法是以馅为主，先将馅料搅拌均匀后稍晾干切成一个个小方块，再洒上糯米粉，翻滚变为小球状，就成了“摇元宵”，元宵经过揉搓后口感很有筋道。 2、汤圆的做法 汤圆一般用黑芝麻，砂糖作为馅料，外皮也是用糯米包裹起来。煮的时候浮浮沉沉，白白胖胖的。现在汤圆的馅也多元化了有花生核桃芝麻馅，酸奶馅，榴莲馅，巧克力馅，海鲜馅，韭菜馅等等。 二、汤圆的种类 1、黑芝麻汤圆 2、豆沙馅的汤圆 3、水果馅的汤圆 4、巧克力馅的汤圆 5、肉馅的汤圆 6、酸奶馅的汤圆 7、榴莲馅的汤圆 8、韭菜馅的汤圆 9、辣椒馅的汤圆 10、鸡肉馅的汤圆，贵州兴义的咸汤鸡肉汤圆 11、“鸡屎”馅的汤圆，五仁海南鸡屎汤圆，所谓的“鸡屎”其实是中药材鸡屎藤。 12、炒汤圆 13、拔丝汤圆 三、2019年元宵节赶上“超级月亮” 据中国科学院紫金山天文台消息，2019年度“最大最圆月”，将于2月19日23时54分在天宇呈现。当天17时3分月球距离地球距离最近，只有约35．68万千米。下次重逢要等9年。 综述 元宵节吃汤圆代表阖家团圆，幸福美满。所以在元宵节能一家人一起吃“元宵”，看庙会，赏花灯，是一件非常幸福的事。如果不能在一起团圆的吃汤圆过元宵，记得给家人打个电话吧。
2021-12-02 -
甘蔗红心能吃吗？清明蔗毒过蛇 ，红心甘蔗千万别吃
甘蔗是唯一的茎用水果，也是含纤维最多的一种水果。甘蔗含糖分高是制糖的主要原料。甘蔗浆汁甜美，是我们经常吃的一种水果。甘蔗不仅是冬令佳果，而且提供的热量和营养也很多，对低血糖、咽喉肿痛、大便干结、热咳等有改善作用。每年2-3月是甘蔗变质的高发期，变质后的红心甘蔗能吃吗？红心甘蔗有什么危害呢？下面阳台花百科小编来告诉你，千万不要吃红心甘蔗，清明蔗毒过蛇。 一、什么是红心甘蔗 甘蔗是秋季水果，目前市面销售的甘蔗都是存储的。每年2-3月是甘蔗变质的高峰期，也是变质甘蔗中毒高峰期。储存处理好的甘蔗会保存原有水分和口味。但影响甘蔗变质的原因不仅是储存，还有运输过程，运输到达卖场后的储存方式以及环境条件都会导致甘蔗变质。发霉的甘蔗表面没有光泽，用手按硬度差，没有弹性，有些表面还有白色绒毛状霉菌丝。切开后有霉味或者酒糟味，断面呈红色或深黄色，就是我们说的红心甘蔗。 二、甘蔗红心能吃吗？红心甘蔗的危害 1、发霉的甘蔗上生长一种叫节菱孢的霉菌，能生成毒性极强的3-硝基丙酸物质。这种物质只要0.5克就会让人产生中毒反应，潜伏期是2-5小时，吃得越多中毒越深，反应越快。轻度中毒表现为恶心、腹泻、头昏，重度中毒会出现抽搐、昏迷，严重者会导致双目失明、患全身痉挛性瘫痪等，甚至死亡。 2、很多人以为去掉发霉的部分的甘蔗就可以放心吃了，这其实是完全错误。千万不要为了节约舍不得丢导致中毒。 三、如果万一中毒了怎么办？ 目前还没有针对“霉变红心甘蔗”中毒有效的治疗方法，如果真的中毒了，立即去医院就诊洗胃灌肠。 四、如何挑选甘蔗？ 1、挑选甘蔗时，先闻闻气味，有没有发霉味，酒糟味。再看，新鲜的甘蔗都会比较的坚硬而起底部呈现雪白色，看外皮有没有粉末上的物体，有没有裂缝的，裂缝的甘蔗不要买。看看断面有没有出现红色或深黄等异常颜色。有异色的红心甘蔗一定不要买。 2、还有就是街边卖的鲜榨甘蔗汁也不要随便喝，除非是经过您亲自挑选过的甘蔗看着榨的汁。 综述 每年2-3月是甘蔗变质的高发期，也是甘蔗中毒发生的高发期，古人说清明蔗，毒如蛇。看到此文章的朋友请相互转告一下，有孩子的家长也要即时告知您的孩子红心甘蔗有剧毒，不要随便喝街边的甘蔗汁。
2021-12-02 -
菠菜的功效 菠菜最养人,每天吃一点健康一整年
菠菜是我国极为常见的营养蔬菜之一，富含维生素、矿物质、辅酶Q10等多种营养素。能为人体提供充足的营养，缓解多种肠胃和心血管的疾病。而且菠菜的叶、茎、根都有不同的功效。下面阳台花百科小编和你分享菠菜的功效、营养价值和饮食注意事项，让菠菜发挥更好的营养功能。 一、菠菜的功效及营养价值 1、菠菜含丰富的辅酶Q10，这种物质对人体心脏特别有好处，能营养心肌，为心脏供血。 2、菠菜种含有一种和胰岛素十分相似的物质，对控制血糖、维持血糖稳定有非常好的作用。所以担心血糖不稳的朋友，一定要多吃菠菜。 3、菠菜叶中含有丰富的酶，这些酶进入肠道后可以很好的刺激肠胃，帮助消化；再加菠菜叶中丰富的膳食纤维，其润肠通便的作用更是会翻倍。 4、菠菜根有止血、补骨的功效，可能很多都不知道，吃菠菜时把根都摘掉了。菠菜富含维生素K还能够参与到骨的生理过程中，能够很好的减少和预防骨质疏松，并降低骨折的发生。 5、菠菜茎富含丰富的维生素C、胡萝卜素、叶酸等营养物质，它们可以阻碍癌细胞的生成，并且还能提高免疫力，能起到防癌、抗癌的作用。 二、菠菜的饮食注意事项 1、过夜的菠菜不要吃。菠菜含硝酸盐，暴露在空气中太久，与空气氧化成亚硝酸盐，会破坏肠胃粘膜对人的肠胃有很强的刺激作用，从而影响肠胃的正常功能。亚硝酸盐还可能致癌。所以大家要避免吃过夜的菠菜。 2、过敏体质少吃菠菜，一旦食用菠菜后，可引起皮肤红肿、消化不良、头痛等等过敏性的症状。 3、菠菜不宜炒猪肝。猪肝中含有丰富的铜、铁等金属元素物质，一旦与含维生素C较高的菠菜结合，金属离子很容易使维生素C氧化而失去本身的营养价值。 4、菠菜忌与鳝鱼同食。鳝鱼补中益气，菠菜是寒凉食品。两者同食后可引起腹泻症状。 5、不宜与豆腐同食。豆腐里含有较多氯化镁、硫酸钙，两者若同时进入人体，会生成不溶性的草酸钙，不但会造成钙质流失，还可能沉积成结石/ 6、痛风患者不宜吃菠菜,痛风病人最好是不要多进食菠菜,会加重通风的发作，同时菠菜持久性进食量大还有可能造成结石的风险。 综述 上面的内容介绍的就是菠菜的功效和一些食用菠菜的注意事项，大家要重视菠菜的各种饮食禁忌，避免出现食物对人体的副作用。
2021-12-02 -
紫薯的功效跟作用哪些，有哪些人不能食用呢？
紫薯是很常见的根茎类食物,其丰富的营养物质,在生活中深得人们喜爱的”粗粮“。紫薯的功效非常多，同时食用紫薯还有一些禁忌。那么就让我们一起了解一下紫薯的功效和禁忌的相关信息吧。 一、紫薯的功效与作用 1、防癌抗癌 紫薯有防癌抗癌作用。硒元素能够增强机体的免疫力，有抑制癌细胞的生长，铁元素能够帮助人体抗疲劳、抗衰老。 2、减肥瘦身 紫薯能够帮助减肥瘦身。紫薯几乎不含脂肪、胆固醇，热量较低。 3、防治便秘 紫薯能够防治便秘。紫薯中的纤维素能够促进肠胃蠕动，帮助清理肠道，排除体内的毒素。 4、增强免疫力 紫薯能够增强身体免疫力。紫薯中的黏液蛋白能提高身体的免疫力。同时紫薯中的矿物质还能维持和调节人体的功能。 5、保护肝脏 紫薯具有很好的保肝护肝作用。紫薯中含花色甙能够有效抑制急性肝损伤。紫薯的排毒功能也能减轻肝脏负担。 6、保护心脏 紫薯有保护心脏的作用。紫薯中含花色甙能预防动脉硬化及减少心血管疾病的发病几率。 二、食用紫薯的禁忌 1、紫薯吃多了会腹胀、呃逆、放屁。忌生吃，生吃更难消化。 2、紫薯糖含量高，吃多了可刺激胃酸大量分泌，糖尿病患者少吃。 3、湿阻脾胃、气滞食积者应慎食。 三、紫薯的营养价值 1、紫薯是很好的低脂肪、低热能食品。脂肪和热量是大米的1/3。 2、紫薯中铁和硒含量丰富。还有含18种易被人体消化和吸收的氨基酸，维生素C、B、A等。 3、富含硒元素和花青素。 综述 通过以上介绍，大家对紫薯的功效相关知识是否有了更多的了解了呢?紫薯那么多功效，所以常吃紫薯对身体是有益的。上文中小编还介绍了紫薯的食用禁忌，大家可要记住哦。
2021-12-02 -
蛋白质粉的功效与作用有哪几种，食用需要注意哪些方面
蛋白质是人体组织更新和修补的主要原料。人体的每个部分如毛发、皮肤、肌肉、骨骼、大脑、血液、神经等都是由蛋白质组成。帮助小孩发育，让老人补充能量流失，让年轻人让精力更充沛，所以适量的补充蛋白质非常有必要。下面阳台花百科小编和您分享蛋白质粉的功效与作用有哪几种，食用需要注意哪些方面。 一、蛋白质粉的功效与作用 1、补充能量 蛋白组织能提供身体所消耗的部分能量。对于婴幼儿、青少年、孕妇、老人来说即时补充蛋白是非常重要的。另外经常大量运动的人，可以依靠蛋白粉加速营养能量的补充。 2、降低心脏病发病 蛋白质能有效的提高血浆胆固醇含量，从而降低心脏病发病几率。 3、调节免疫功能 蛋白粉提供各种氨基酸，能替补坏死的组织，降低血浆胆固醇。 4、养颜美容 蛋白质粉中的卵磷脂，黄豆苷的成分，都能保护皮肤，使皮肤更加光滑、细腻有弹性，防止衰老。 5、增强记忆力 蛋白质粉中的卵磷脂含量丰富，能增强记忆力，对读书的孩子很有益，同时对于老年人可以防止老年痴呆症。 二、蛋白质粉什么时候吃最好 现在流行素食主义，有的人是吃素，有的是爱美素身。这些素食主义者最容易缺少的就是蛋白质。那么蛋白质粉什么时候吃最好呢？ 1、建议早上食用蛋白质粉。一般来说，在早上身体机能最旺盛，这时候肠胃等消化系统的消化吸收能力是最强的，且这时候吸收的蛋白质粉不必用于恢复机体，会累积到机体，所以建议早上食用蛋白质粉。 2、果是运动员、健身和健美者，由于高强度运动会消耗肌蛋白质，对肌肉不利，这就不要拘泥于什么时候是最合适了，一般在运动后半小时食用蛋白质粉最合适。 三、吃蛋白质粉的注意事项 1、按产品推荐摄入量吃，服用者不要随意增量或减量，这些都是按科学计算出来的。吃得太少，达不到预期的目的。吃得太多，又会造成浪费或副作用。 2、不要空腹吃。空腹吃蛋白粉，蛋白粉会被作为一般的“产热食品”消耗掉，造成浪费。 3、蛋白粉不要和酸性食物混吃，苹果、橘子等酸性失去里含有有机酸成分，与蛋白质粉相遇后，会形成凝块，影响消化吸收。 4、蛋白粉不要用太热的水烧煮和烫食，这样就会失去其特有的活性，降低它的作用。水温控制温度40度左右，也可以冷饮。 5、三岁以下的孩子不宜吃，容易造成消化不良，可能会引起呕吐、腹泻或过敏。 6、特殊病人食用前应征求医生的意见，蛋白粉中所含的蛋白质量很高，已有肝脏、肾脏疾病以及其他严重疾病的患者，吃了蛋白粉以后，可能会加重器官的负担。所有病患者吃蛋白粉要遵医嘱。 四、上面是常见蛋白质粉的品牌有汤臣倍健，康比特，纽崔莱，康恩倍等等都还不错。 综述 上面总结介绍的就是关于蛋白质粉的功效与作用的相关内容，蛋白质粉不仅能够很好的补充我们的体力，还有非常多的好处存在，特别是受女性朋友青睐。建议大家到正规的商铺进行购买。
2021-12-02 -
土豆的功效不比水果差，维生素C是苹果的10倍 还能降血压
土豆是很常见的一种食材，价廉物美。也叫马铃薯。土豆又可存放很多家庭都喜欢买点土豆放在家里屯着。没菜时可应急。土豆吃法也很多，可炒可焖，是很好的配菜。土豆其实有“地下苹果”之称，土豆的功效不比水果差。那土豆功效有哪些呢？今天阳台花百科小编给大家讲讲吃土豆有什么好处、吃土豆需要注意什么以及土豆怎么吃有营养。一起了解一下吧。 一、土豆的功效 1、土豆中维生素含量丰富且齐全，维生素含量相当于胡萝卜的2倍、番茄的4倍，每百克的土豆中维生素C含量为27毫克，是苹果的10倍，B族维生素是苹果含量的4倍。 2、土豆富含膳食纤维，有健脾和胃，缓解消化不良和通便不畅。 3、土豆有平稳血糖的功效。适合糖尿病人代替部分主食食用。 4、土豆能促进排钠，有降低心脑血管疾病的发病风险。每100克马铃薯含钾高达300毫克。 二、吃土豆需要注意什么 1、忌连皮吃。马铃薯含有一种叫龙葵碱的有毒物质，大量摄入会引起急性中毒。因此食用时一定要去皮，特别是要削净已变绿的皮。特别是孕妇要慎重。 2、生活中土豆放久了会发芽，发芽的土豆能吃吗？小编告诉您最好是不要吃，发芽的土豆中龙葵素含量是正常时的100倍。如果一定要食用的话要把芽和芽根挖掉，同时放入清水中浸泡半小时。因龙葵碱溶于水。 而且遇醋酸极易分解，烧煮时时加些醋。 3、土豆有通下作用，脾胃虚寒的人少食用。肠胃不好又不能吃凉的人，可以吃一些土豆来补充维C。0.25公斤新鲜马铃薯所含有的维生素便够一个人一昼夜消耗。 4、马铃薯宜存放在阴凉处，不可曝晒，也不可冷冻，冻伤的马铃薯不能食用。 5、土豆还可以榨汁，土豆和胡萝卜一起榨汁，能养眼明目；土豆与芹菜一起榨汁，有调节血压的作用；土豆与雪梨和香蕉一起榨汁，对止咳平喘、促进肠胃蠕动有很好的功效。 综述 上文是小编介绍的土豆的功效和吃土豆的禁忌，土豆有“地下苹果”的称号，其营养丰富，适合代替一部分主食。糖尿病患者、高血压患者可以考虑适当食用。
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