说到板栗，这可是我们日常生活中十分常见的一种食物了，它不仅可以直接当做零食食用，也可以选择放置在菜品中，菜品的味道都会更加的鲜美。板栗自身的口感香甜绵软，软糯可口，是十分受到人们青睐的。那么板栗的功效与禁忌是什么呢？一起来看看吧！
一、板栗的功效
1、首先来说，板栗可是有着干果之王的美誉。板栗中含有丰富的蛋白质，脂肪以及各种维生素，虽说能够供给人们很多的热量，但同时可以帮助人体消耗脂肪。
2、板栗最主要的作用就是可以帮助人体养胃健脾，它的滋补功效可以说是与人参等物质相媲美，对于吐血以及腰脚软弱等疾病也有着很好的治疗效果。
3、直接食用板栗时可以帮助人体缓解吐血等症状有明显的止血功能。不仅如此，板栗中所含有的核黄素以及各种维生素能够帮助人体治疗口腔溃疡，还能够缓解眼部疲劳，提高视力。
4、对于老年人来说，常吃板栗还可以延缓衰老，帮助人们强身健体，治疗高血压等一些心脑血管类疾病。不过，板栗虽好，但也记得适量食用哦！
二、板栗的食用禁忌
1、板栗的热量很高，耐饿，难消化，不宜多食，否则会消化不良。所以婴幼儿、脾胃虚弱消化不好的人少吃。特别不要吃生板栗。
2、板栗淀粉含量高，不宜凉着吃，否则会肠胀气。
综述
以上就是小编为大家介绍的是有关板栗的功效与作用。板栗又有“肾之果”的美誉。板栗虽然保健功效强大，但并不是每个人都能肆无忌惮的享用。有需要的小伙伴可以收藏哦！